Bila anda suka menggantikan harddisk, belum tentu harddisk tersebut sesuai dengan hardware yang anda gunakan. Contohnya kita punya harddisk kapasitasnya 40 GB, tapi setelah dilihat hanya dikenal 32 GB dan kita pasti rugi 8 GB, sayang bukan !. Sebelum pelaksanaannya, anda lakukan terlebih dahulu backup data anda ke suatu harddisk lain atau ke dalam disket. Cara mengatasi perihal ini adalah sebagai berikut :
1.cari atau download program DiscWizard yang pasti gratis atau kalau seagate di website www.seagate.com.
2.Masukkan harddik yang 40 GB (double harddisk) pada komputer yang sudah ada DiscWizzardnya, aktifkan melalui disket.
3.Aktifkan DiscWizzard dan lakukan zero file drive (artinya semua data akan hilang) dan harddisk kembali keadaan semua.
4.Masukkan menu DOS dengan menggunakan Menu DOS atau di dari Windows 98 kebawah kita data menjalankan DOS.
5.Lakukan perintah FDISK dengan cara seperti biasa (membuat partisi).
6.Bila sudah yakin, lakukan Format dimasing-masing partisi. Bila belum, lakukan sekali lagi Zero file drive
7.Bila anda pengguna Windows 98, gunakanlah Windows Second Edition.
Kenapa salah deteksi bisa terjadi, karena memang kemampuan BIOS komputer anda yang tidak mampu. Kalau menggunakan Pentium III keatas, memang tidak ada masalah. Semoga ini bermanfaat bagi pembaca sekalian.www.wecsmg.com
Otomatis Defrag Harddisk
Pada saat Anda meninggalkan komputer, untuk makan atau ke toilet misalnya, secara sekilas terlihat bahwa komputer tidak melakukan apapun bahkan penunjuk penggunaan CPU di Task Manager menunjukkan angka 1 atau 0 persen. PC akan menunggu hingga Anda kembali dan memberi perintah untuk mengerjakan sesuatu.
Pada saat komputer menganggur, secara fisik sebenarnya semua komponen bekerja secara penuh. Harddisk misalnya, tetap berputar meski tak ada aktivitas apapun. Gerakan itu membutuhkan listrik sehingga listrik tetap mengalir dengan daya yang tak jauh berbeda. Sungguh suatu pemborosan. Daripada listrik mengalir tanpa guna, lebih baik Anda membuat agar harddisk secara otomatis merapikan dirinya guna optimalisasi saat Anda tinggalkan idle alias menganggur. Dengan begini Anda juga akan menghemat waktu karena tidak perlu terlalu sering meluangkan waktu untuk menjalankan Disk Defragmenter dalam periode dekat.
Berikut ini langkah-langkah untuk mengoptimalkan harddisk:
1.Klik [Start] > [Run...] kemudian ketik regedt32.exe,
2.Masuklah ke subkey HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\OptimalLayout,
3.Buatlah sebuah DWORD value baru dengan cara klik kanan mouse pada bagian kanan window, kemudian pilih [New] > [DWORD value],
4.Klik ganda [EnableAutoLayout],
5.Ganti value data-nya dengan nilai 1,
6.Klik [OK], lalu
7.Tutup Registry Editor dan restart PC.
www.wecsmg.com
Nero Vision 4 Langkah Mudah Membuat DVD
Dulu (sekarang juga masih sih), koleksi foto-foto hanya disimpan dalam album foto. Seiring waktu, foto-foto bisa kusam, malah berjamur. Sekarang, album foto digital mulai menggeser album foto biasa.
Yang namanya album digital pasti memerlukan seperangkat alat elektronik untuk menampilkannya. Tanpa itu, nyaris tidak mungkin Anda bisa menampilkan seluruh koleksi foto digital dengan mudah. Untuk menampilkan koleksi foto ke perangkat lain seperti pemuar VCD atau DVD, foto digital harus dikonversi lebih dulu. Konversi bisa dilakukan dengan banyak cara, dari yang sangat mudah hingga yang paling sulit. Salah satu piranti lunak yang menawarkan kemudahan ialah Nero Vision 4. Aplikasi ini dibundel bersama Nero 7 Ultra Edition. Foto-foto dari file, kamera digital, atau scanner ke dalam keping DVD dengan mudah dan cepat berkat perangkat lunak ini. Berikut ini cara pembuatan DVD berisi slide show foto. Inilah langkah-langkahnya.
1.Eksekusi program Nero Vision 4 dengan cara mengklik [Start] > [All programs] > [Nero 7 Ultra Edition] > [Photo and Video] > [Nero Vision].
2.Dalam program Nero Vision, klik [Make a Slide Show] > [DVD-Video] (Gambar 1).
3.Masukkan foto ke storyboard. Untuk mengambil sejumlah gambar dari folder klik tombol [Browse for Media] > [Browse and Add to Project] (Gambar 2). Untuk mengambil gambar dari kamera digital atau scanner, klik tombol [TWAIN Import] > [Acquire Image...].
4.Urutan foto pada timeline, diatur dengan cara menyeret (drag and drop) foto yang telah masuk di situ.
5.Atur durasi tiap foto dengan menekan ikon [Duration Settings]. Setelah itu isikan picture visibility time dalam satuan detik dan beri tanda cek pada [Apply to existing pictures].
6. Klik kanan mouse pada kotak yang berada di antara dua foto, lalu pilih [Apply Random Tansition to All Tansition Fields].
7.Klik [Next] dan klik [Next].
8.Rancanglah menu pembuka. Andai saja menu ini tidak diperlukan, pilih [Don’t create a menu] dari combo box Menus to Use (Gambar 3).
9.Klik [Next] dan lagi-lagi [Next].
10.Klik [Burn] agar proses pembuatan disc segera dilakukan (Gambar 4).
www.wecsmg.com
Trik Menggunakan CD-R supaya dapat ditulisi berulang-ulang
Selama ini ternyata saya tertipu dan menjadi orang boros karena membeli CD-R dalam jumlah besar karena saya berpikir CD-R hanya dapat ditulisi sekali saja.. dan ternyata itu salah!! Trik yang saya sampaikan ini menggunakan software Ahead Nero Burning Rom 5 bawaan CDRW LiteOn.
Selama beberapa bulan saya telah menggunakannya dan membackup data-data ke CD-R. Saya menggunakan CD-R tidak maksimal karena seringkali mengisinya dengan data beberapa MB saja walaupun kapasitas CD-R bisa mencapai 700 MB. Mengapa? Karena saya tidak tahu ternyata CD-R dapat ditulisi berulang-ulang selama kapasitasnya belum penuh. Lalu bagaimana caranya menggunakan ulang CD-R tersebut? Ternyata mudah kok.. Ikuti langkah-langkah berikut:
1.Anda buka program Ahead Nero Burning ROM di mana CD-R "bekas" Anda sudah dimasukkan ke CDRW.
2.Klik File > New sehingga menampilkan Wizard
3.Apabila Anda tidak mendapati tampilan wizard tetapi tampilan kotak dialog dengan tab-tab di atasnya maka Anda klik tombol Wizard di sebelah kanan.
4.Pilih Compile New CD. Perhatikan gambar berikut:
5.Pilih Data CD. Perhatikan gambar berikut:
6.Pilih Continue with Existing Data-CD (Multisession) Disk.
7.Tekan tombol Finish
8.Pilih Session terakhir yang menunjukkan status penulisan data ke CD yang terakhir, lalu tekan OK
9.Tunggu sebentar untuk proses "refresh" dari Nero untuk mencek penulisan data terakhir sehingga Anda dapat menambah data baru ke CD-R sehingga menampilkan windows kecil dengan pesan seperti gambar berikut.
10.Lalu Anda lanjutkan penggunaan CD-R sebagaimana biasanya dengan menambahkan data dari File Manager ke CD-R Anda dengan Nero.
11.Dan akhirnya Anda tidak perlu boros CD-R lagi......
www.wecsmg.com
Word: Cepat Membuat Kartu Nama
Butuh kartu nama dalam waktu singkat? Aplikasi pengolah kata bisa dipergunakan untuk membuatnya. Desainnya memang sederhana, tetapi tetap bisa membuatnya tampil profesional. Langkah-langkahnya tidak rumit, karena tinggal memanfaatkan kotak dialog Envelopes and Labels. Agar lebih menarik, bisa disisipkan gambar dengan fasilitas Insert dan membuat pinggiran (border) yang bergaya.
Kartu nama tersebut bisa langsung dicetak atau disimpan dulu desainnya untuk dicetak lain waktu. Kalau kurang yakin dengan kemampuan printer yang ada, bawa saja file desain kartu nama Anda ke percetakan terdekat.
Tentu saja lebih menyenangkan bila terdapat sebuah printer yang handal sehingga tinggal membeli kertas dan selanjutnya proses cetak. Dalam artikel berikut, digunakan Microsoft Word 2003.
1.Buka program Word. Pada menu Tools, pilih Letters and Mailings dan klik Envelopes and Labels.
2.Klik tab Labels. Pada kotak Address, masukkan informasi yang ingin ditampilkan pada kartu nama, misalnya nama, jabatan, nama perusahaan, alamat, nomor telepon; dan alamat e-mail.
3. Atur font dan posisi teks di kartu nama. Klik kanan di kotak Address untuk menampilkan menu shortcut. Klik Font atau Paragraph. Atur jenis, ukuran dan tampilan font, serta letak teks.
4. Biarkan opsi default yang ada di bagian Print: Full page of the same label. Dengan opsi tersebut dalam keadaan terpilih, Anda bisa mencetak beberapa lembar kartu nama sekaligus dalam satu lembar kertas khusus untuk kartu nama (utamanya produk Avery).
5. Klik Options dan di bawah Printer information, pilih jenis printer yang digunakan. Sedangkan di bawah Label products, biarkan setting default-nya (Avery Standard).
6. Pilih nomor kartu di bagian Product number. Pilih salah satu dari jenis (Type) Business Card yang tersedia.
7. Klik tombol Details untuk menampilkan kotak dialog tipe kartu nama yang dipilih. Lewat kotak dialog ini bisa diatur ukuran lembar kertas untuk mencetak kartu. Di bagian Page size, klik kotak daftar yang ada dan pilih ukuran kertasnya, misalnya A4 (21 x 29,7cm).
8. Perubahan ukuran ini mengharuskan ada pengisian nama di bagian Label name. Klik OK dan kartu yang dibuat tadi akan dimasukkan sebagai bagian dari kategori Other/Custom oleh Word. Klik OK lagi untuk keluar dari kotak dialog Label Options.
9. Jika ingin langsung mencetak kartu, masukkan lembaran kertas ke printer dan klik tombol Print di kotak dialog Envelopes and Labels.
10. Bila ingin menyimpan desain kartu dan dicetak kapan-kapan, tekan tombol New Document. Word pun akan menampilkan kartu nama Anda (Word memberi nama Labels pada dokumen yang belum disimpan). Klik Save di toolbar.www.wecsmg.com
Baterai Masa Depan
Dengan teknologi yang masih dikembangkan, saat ini sebuah notebook tidak lagi bekerja hanya 2 sampai 4 jam saja, melainkan dapat terus menyala sampai 20 jam tanpa harus diisi ulang!
Krisis energi bukan lagi menjadi hal yang baru sekarang. Sudah menjadi berita yang sangat umum bahwa energi yang ada saat ini tidak mencukupi kebutuhan energi yang terus meningkat dari waktu ke waktu. Padahal berbagai sumber energi yang ada dan digunakan saat ini masih dianggap belum sempurna.
Masih banyak kekurangan yang dimiliki oleh sumber energi yang ada. Baik dari segi efektivitas, efisiensi, dan dampak akhir yang diberikan, semuanya masih banyak kekurangannya. Kekurangan dan keterbatasan inilah yang telah banyak mendorong para ilmuwan untuk terus berusaha menemukan jalan keluar. Mencari sumber dan cara baru untuk menghasilkan energi yang lebih baik. Efisien, efektif, dan bersih.
Dari sekian banyaknya sumber energi, batu baterai termasuk bagian yang memiliki peranan sangat besar. Salah satu sumber energi yang sangat diandalkan oleh perangkat nirkabel yang saat ini mulai menjadi tren dalam masyarakat. Semua perangkat elektronik yang tidak lagi menggunakan kabel, sangat mengandalkan keberadaan batu baterai. Oleh sebab itu, perkembangan teknologi batu baterai telah mencuri perhatian yang tidak kecil dari kalangan produsen CE (consumer electronic) dan komputer.
Perhatikan saja batu baterai yang digunakan pada ponsel Anda. beberapa tahun yang lalu, ponsel hanya menggunakan batu baterai NimH atau NiCad, namun sekarang hampir seluruh ponsel yang diproduksi sudah menggunakan batu baterai Lithium. Lithium memiliki fisik yang lebih kecil dan ringan dibandingkan NimH atau NiCad. Selain itu, Lithium juga lebih fleksibel dan tahan lama digunakan.
Namun, kemampuan yang dimiliki oleh Lithium masih dianggap kurang mencukupi. Dengan baterai Lithium, sebuah notebook maksimal dapat bekerja antara 2 sampai 4 jam. Padahal tidak jarang jarak tempuh perjalanan dapat melebihi 4 jam. Sehingga peningkatan daya tahan baterai tentu saja sangat berpengaruh.
Saat ini, ilmuwan masih terus melakukan penelitian dan percobaan untuk dapat menemukan sebuah batu baterai baru yang dapat menggantikan batu baterai yang ada saat ini. Batu baterai yang tidak hanya memiliki kemampuan lebih, namun juga lebih aman dan bersih pada penggunaannya.www.wecsmg.com
Baterai Masa Depan
Berawal dari krisis yang dialami oleh bahan bakar fosil. Maka saat ini, banyak ilmuwan berlomba-lomba mencari alternatif bahan bakar. Salah satu di antaranya adalah apa yang disebut dengan fuel cell.
Kali pertama dikembangkan, fuel cell memang ditujukan untuk pengganti bahan bakar fosil. Namun seiring dengan kemajuan yang dialami oleh fuel cell sendiri, saat ini ada juga sudah terdapat fuel cell yang dinamakan micro fuel cell yang berfungsi sebagai sumber energi perangkat elektronik, seperti ponsel dan komputer serta perangkat lainnya yang membutuhkan bentuk baterai lebih kecil dengan kekuatan tidak terlalu besar.
Salah satu micro fuel cell yang paling akhir berhasil dikembangkan saat ini adalah buatan Samsung, yang mampu membuat notebook Anda bekerja selama 10 jam nonstop tanpa proses recharging.
Samsung tidak sendiri dalam bisnis micro fuel cell ini, masih ada produsen lain yang ikut berpartisipasi, seperti Toshiba dan NEC. Pada CeBIT tahun ini, Toshiba telah memamerkan salah satu notebook produksinya Protégé M100 yang dijalankan dengan menggunakan fuel cell sebagai sumber energinya. Sedangkan NEC, saat ini tengah mengembangkan sebuah baterai dari fuel cell yang dapat dimanfaatkan oleh ponsel tanpa harus men-charge selama satu bulan lebih!
Sebenarnya fuel cell sendiri memiliki bahan dasar yang beragam, ada yang menggunakan kombinasi antara hidrogen dan oksigen. Ada juga yang menggunakan bahan dasar methanol. Keduanya memiliki dampak yang berbeda-beda.
Selain bahan dasar yang berbeda, di antara fuel cell juga memiliki kinerja dan dampak yang berbeda juga. Methanol dianggap memiki kinerja yang paling efektif. Namun berhubung methanol bersifat toxic (beracun), maka residu yang dihasilkannya pun sangat berbahaya.
Residu yang dihasilkan oleh methanol berupa gas karbon yang dapat menimbulkan efek rumah kaca pada lapisan bumi. Sedangkan hidrogen yang tidak memiliki efektivitas sebesar methanol, hanya mengeluarkan air (H2O) sebagai residunya. Oleh sebab itu, fuel cell hidrogenlah yang saat ini paling banyak dikembangkan oleh ilmuwan karena dianggap lebih ramah lingkungan.www.wecsmg.com
Tips Membuat Website/Blog Yang Bagus
oleh melekNET pada 04 Februari 2010 jam 5:29
1. Konten harus asli dan mudah dipercaya
Konten asli adalah jiwa dari sebuah website baik. Pengembangan konten situs Web adalah satu tugas yang paling penting anda harus fokus. Anda harus menawarkan sesuatu yang baru atau asli, jika Anda ingin orang-orang untuk mengunjungi situs Anda. Internet adalah sebuah lautan data, informasi dan pendapat. Orang-orang datang di Internet untuk berbagai alasan dan satu alasan utama dari mereka adalah untuk mendapatkan informasi.
2. Putuskan Sebuah Sasaran Tujuan Untuk Website Anda
Bahkan sebelum memulai desain website, memutuskan siapa target audiens atau pemirsa. Yang akan membantu Anda dalam menciptakan dan menyajikan konten yang sesuai. Jika Anda memberi apa yang ditargetkan pengguna dan ingin membuatnya rapi, kemungkinan untuk mendapatkan kunjungan pasti akan meningkat.
3. Biarkan Konten Anda dijangkau oleh browser
Jika Anda tetap berpegang pada kode HTML standar, situs Anda akan mempunyai penampilan seragam di semua web browser. Jika Anda menggunakan HTML fitur yang disediakan oleh browser tertentu, kemungkinan besar situs Anda tidak akan terlihat bagus di browser lainnya. Dengan munculnya teknologi 3G, surfing internet di ponsel adalah kenyataan. Anda perlu untuk merancang sebuah situs yang dapat dengan mudah dilihat bahkan pada browser ponsel.
4. Minimal Loading
Situs Anda akan dilihat oleh banyak orang di seluruh dunia dengan berbagai bandwidth internet. Desain situs Anda sedemikian rupa sehingga minimal membutuhkan waktu pembukaan. Pengguna lebih memilih cepat loading situs.
5. Sebuah Nama Domain Yang menarik
Mendaftar untuk nama domain yang mudah diingat dan mudah diingat. Biarlah itu menjadi title yang menarik dan menjadi sedemikian rupa sehingga menangkap ide di belakang situs Anda. Berpikir besar ketika Anda sedang
6. Use Minimal Graphics
Web crawler membuat pengajuan mesin pencari dari situs Anda untuk mengindeks mereka dalam database. Crawler mesin pencari yang mengunjungi situs Anda, sesekali, dengan tujuan untuk pengindeksan, memberikan lebih penting daripada teks grafis. Penggunaan grafik tinggi memperpanjang waktu pembukaan halaman.
7. Memiliki sitemap dan Internal Search Facility
Mengatur situs Anda dengan baik dan biarkan ada situs peta yang membantu user untuk mendapatkan garis besar semua informasi yang tersedia. Ketika data di situs Anda dalam besar, itu ide yang baik untuk memiliki fasilitas pencarian untuk mencari konten spesifik.
8. User Friendly, Interaktif dan mudah dinavigasi
Situs harus memiliki grafis yang bagus. Berhati-hatilah bahwa Anda memilih warna yang tidak terlalu keras terhadap mata. Biarkan halaman web desain dan fitur akses user friendly dan yang paling penting, sederhana.
| Delapan Cara Tetap Kenyang Lebih Lama |
| Danielle Braff | Senin, 15 November 2010 |
 AlpukatUntuk membantu menjaga asupan kalori anda dalam takaran yang sehat, kami telah mewawancarai beberapa ahli dan melihat penelitian terakhir untuk menemukan cara bagaimana anda dapat tetap kenyang untuk lebih lama. Dibawah, 8 cara yang mengejutkan untuk menghindari rasa lapar dan akhirnya menghindari kegemukan. 1. Konsumsi makanan berlemak Kendengarannya aneh, tetapi menghilangkan semua lemak dari makanan anda akan membuat anda lebih gemuk sebetulnya. Tubuh anda membutuhkan lemak tak jenuh ( baik) untuk berfungsi dengan baik dan tetap berenergi dan juga menyerap vitamin vitamin tertentu. Perlu beberapa bukti? Sebuah studi baru baru ini yang dilakukan oleh peneliti dari Universitas California, di Irvine, menunjukkan bahwa lemak tak jenuh yang ditemukan dalam kandungan alpukat dan minyak zaitun, dicerna menjadi zat yang dapat mengekang rasa lapar anda. Tapi hati hati jangan lebih mengkonsumsinya. Pastikan hanya 30 persen dari kalori harian anda berasal dari lemak, kata Rania Batayneh, MPH, seorang ahli nutrisi di tempat praktek pribadinya di San Fransisco dan Portland. Jika anda mengkonsumi 1500 kalori dalam diet anda, makanan anda seharusnya mengandung batas maksimum 10 persen dari lemak jenuh. 2. Mengunyah permen karet Sebuah studi menemukan bahwa jika anda mengunyah permen karet 60 menit di pagi hari, anda akan mengkonsumsi 67 persen lebih dikit kalori di makan siang anda. “ Ada beberapa bukti bahwa menguyah permen karet dapat membantu menimbulkan rasa kekenyangan dan mengurangi nafsu makan,” kata Elaine Rush,PHD, profesor di Universitas Teknologi Auckland. “Mekanisme yang tepat tidak jelas, tapi dianggap mempunyai hubungan dengan mengunyah serta rasa, bau, dan aliran air liur.” Untuk menjaga gigi gigi anda dengan baik, pastikan permen karetnya adalah yang bebas gula, karena gula dalam permen karet menimbulkan kerusakan gigi. Hal itu dapat memperbaiki aliran air liur, dimana dapat menekan nafsu makan anda selanjutnya, kata dr. Rush.
3. Snack almond Ini adalah cara cara alami yang mengandung serat dan lemak tak jenuh, dimana mengkombinasikan dan menciptakan sebuah kekuatan yang dapat membuat anda merasa kenyang. Tidak hanya itu, sebuah studi akhir ini telah menemukan bahwa anda dapat mengecilkan pinggang anda sebanyak 14 persen jika anda makan segenggam penuh almond tiap harinya selama setengah tahun. Bagaimanapun, almond berkalori tinggi, jadi tetap tidak mengkonsumi lebih dari 3 ons setiap harinya untuk mendapatkan penurunan berat badan yang optimal. 4. Mengembalikan karbohidrat ke diet anda Kita tahu bahwa karbohidrat dilarang beberapa tahun yang lalu dari daftar diet, tapi sekarang muncul lagi, dan kita sedang mempelajari bahwa karbohidrat lebih baik buat anda dari yang pernah dipikirkan. Seperti mengandung lemak yang baik dan tidak baik, tidak semua karbohidrat dihasilkan sama, Pilih karbohidrat yang kompleks, dapat ditemukan di buah-buahan, sayur-sayuran dan biji serelia, yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan oleh karena itu membantu membuat anda tetap merasa kenyang. Kentang juga membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna sehubungan dengan adanya sebuah jenis pati yang menolak enzim percernaan, kata Batayneh, “Kentang sebetulnya dapat berfungsi buat kita,” dan sering menganjurkan kepada kliennya untuk mengkonsumsi setengah dari kentang yang besar tiap hari di saat makan siang. Untuk mendapatkan nutrisi yang lebih, dapat mengkonsumsi kentang manis, dimana kentang jenis ini mengandung serat yang tinggi dan juga vitamin A dan C.  GrapefruitSebuah studi menemukan bahwa orang yang makan setengah Grapefruit dengan sarapan, makan siang dan makan malam telah menurunkan berat badannya sebesar 4 pons hanya dalam tiga bulan. Itu karena jeruk bali dapat menurunkan insulin anda, yang mengatur proses metabolisme lemak anda, menekan nafsu makan dan membakar kalori lebih cepat. Sayangnya tidak demikian dengan jus jeruk, dimana biasanya jus jeruk mengandung banyak gula. Jika anda ingin mengkonsumsi Grapefruit dengan bentuk sajian jus, tinggal di peras tanpa menambahkan pemanis ke dalamnya.
6. Melakukan gym Melakukan gym tidak hanya membantu anda membakar kalori, namun juga menurunkan nafsu makan. Sebuah studi di American Journal of Physiology telah menemukan bahwa melakukan setengah jam cardio akan menurunkan nafsu makan anda sampai 2 jam setelah selesai latihan. Latihan cardio menurunkan ghrelin (sebuah hormon yang bekerja menaikkan nafsu makan) anda, dan menaikkan produksi hormon yang menekan nafsu makan anda. Bagaimanapun, melakukan latihan gerakan cardio hari demi hari dapat memerankan efek positif dalam metabolisme dan plateau. Pastikan untuk menggabungkan paling sedikit 2 kali dalam sebulan dengan latihan latihan yang lain, seperti bersepeda, berlari dan elliptical machine (alat gym buat daerah kaki ).
7. Aromaterapi Mungkin kedengaran agak baru dalam hal ini, tapi sebuah studi menemukan bahwa orang yang menghirup aroma peppermint setiap 2 jam mengkonsumsi 2.700 kalori lebih dikit tiap minggunya, dan membuat mereka telah menurunkan 1 pon tiap minggunya. Bau dari aroma tersebut bekerja dalam otak anda, membuat anda berpikir sudah makan dan lebih kenyang dari yang sebenarnya. Menghirup perppermint lebih sering bahkan berdampak lebih baik, jadi nyalakan sebuah lilin dan anda akan mendapatkan hasil yang gemilang.
8. Blueberry Blueberry dapat memberi dampak pada gen-gen yang berfungsi mengatur pembakaran dan penyimpanan lemak, jadi konsumsi blueberry tidak hanya membuat anda merasa kenyang, tapi juga membantu menghilangkan lemak perut yang lebih, kata Michell Seymour, PHD, ilmuwan peneliti. Dalam studi dr. Seymour, para partisipan memakan secangkir blueberry tiap hari selama 3 bulan, dan berhasil menurunkan 3 persen dari lemak di tubuh mereka. Jika blueberry segar tidak dalam musimnya, memakan yang sudah dibekukan juga akan mendapat manfaat yang sama. (Erabaru/tan)http://erabaru.net/kehidupan/45-gaya-hidup/19800-8-cara-untuk-tetap-kenyang-lebih-lama |
